疫后时代，严选书单

发布时间：

2024-12-26 10:13

三毛说过，读书多了，容颜自然改变。在许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在生活中。

在这段身体不能远行的空白日子里，最能营养精神的莫属读书了。君子慎独，独时宜读。请问最近大家有没有阅读到一本爱不释手的好书？有没有机会和家人或朋友分享过好书的读后感慨？

时至今日，道博的小伙伴们已经一起阅读了近十本好书并一起认真分享了读后感。而对于平日早出晚归辛苦忙碌的上班族，如若能在半年内完成10本好书的阅读也并非一件容易做到的事情。

2020年的春天即将过去，真正保护你的不是口罩，而是增长的知识肌肉。

为与此刻的时光相配，道博小编特此奉上一份道博私家书单。希望大家能够在这个特殊的后疫情时代，与好书为伴，用书香扮靓生活。

1. 《反脆弱》

若你相信庚子年的不寻常，不妨读读塔勒布的《反脆弱》。我们的世界并不坚固，它脆弱异常。现代化并非解药，世界变成了联系更加紧密的整体，牵一发而动全身。新冠病毒在全国爆发也许只需要一趟未加控制的航班，而在十八世纪，它要跑上半年。脆弱的反义词并非坚强或坚韧，而是反脆弱。

《反脆弱》的精髓是怎样在不确定性中获益，依赖线下流量的公司，都会在这次疫情中遭受重创。但就像泰坦尼克号事件能带来造船业的整体反思，挽救了无数生命，你也能通过“过度补偿”、“合理干预”、“杠铃策略”和“不对称性”强化自己。因为，对照今日，你真的不知道，明天和病毒，哪一个会先来。

2. 《人心：善恶天性》

有段时间，网络上出现了大量的“土匪式”防疫视频，有的村寨在村口挖出一道深深的沟壑，并张贴了“禁止武汉返乡人员入内”的警示牌，更有几名全副武装的村民在此把守，更可悲的是这样的视频还获得了数万的点赞。还有人在网上高呼“武汉挺住！”，转身却对小区里来自武汉的邻居畏惧如蛇蝎。当面临疫情不知所措的时刻，如何界定行为边界，善与恶的距离到底有多远，我们又怎样在祝福与诅咒之间做出抉择。

这里推荐心理学经典《人心：善恶天性》，精神分析大师佛洛姆最后的作品。佛洛姆摈弃非善既恶的一元论，认为“正确见解应是把两种可能性都视为真实的潜在性”，并且研究他们两者出现的条件。此书文字表达浅显易读，解惑当下。

3. 《百年孤独》

这是一本魔幻现实主义文学著作，描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰，反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。作者融入了神话传说、民间故事、宗教典故等神秘因素，巧妙糅合了现实与虚幻，展现出一个瑰丽的想象世界。历史的故事总是惊人的相似，置身于人潮中，因为阅读的力量，我们每个人都在鼓足勇气渺小而伟大的存在着，走向这世间唯一的属于我们自己的梦想！

4. 《三体》

相信遇见过这本书的人在这次疫情中都会不约而同回想起书中的一句经典语句 – “弱小和物质不是文明存在的障碍，傲慢才是”
三体危机中人类在基础科学被三体锁死的情况下，通过吃老本的形式进行了相当程度的科技进步，但主要是应用层面而非理论层面的，但是这种吃老本让地球文明开始逐渐傲慢自大地认为地球科技已经远超三体科技，而彻底忽视了理论基础上的差距。人类最终迎来了惨败，2000艘宇宙舰船最终放了一次大烟花。

此书讲述了地球人类文明和三体文明的信息交流，生死搏杀以及两个文明在宇宙中的兴衰历程。此书2019年入选“新中国70年70部长篇小说典藏”，能带领读者大开脑洞，淋漓畅快地遨游于无限浩瀚的宇宙之中。

5. 《拖延心理学》

很多人借着疫情，继续拖延应该做的事情，很多事情放在疫情结束之后去做没有问题，但活出更好的一生这个事儿，不能放在疫情结束之后。我们能平安健康地活着就很值得感恩，而即便是在当下也能活出当下的精彩！本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延做了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，他们提供的方案极为实用并经过了实践的检验。另外此书还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议，因此适用范围十分广泛。

6. 《应对焦虑》

特殊时期，每个人难免会产生比平时更多的焦虑和恐慌情绪，不妨趁这段时间看看《应对焦虑》这本书，认识焦虑的本质，掌握应对焦虑的方法。

时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。通过本书，我们将逐步收获- 认识焦虑的本质，了解焦虑产生的原因，认识焦虑的种类并且掌握应对焦虑的方法。而克服焦虑最有效的方法就是正视焦虑本身，将自己拉回到当下，不被瞻前顾后的消极的想法所纠缠。

7. 《学会吃饭》

因为疫情，所以很多朋友都在家五色饮食。此书的核心是正念饮食法，引导自己思考为什么要吃，而不是通过设限来引导自己为什么不能吃，什么应该要吃。生命中很多的痛苦，来自过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却产生恐惧。而正念允许我们觉察自己的过度反应以及考虑其他的可能性，放下一部分挣扎。书里面有33个正念饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的进食模式，找到新的人生可能，以更健康的态度面对食物，放下挣扎，实现更自在的人生。

8. 《断舍离》

有人说，真正幸福的人，都过极简的生活。疫情期间，很多小伙伴都对自己的小家进行了一次彻头彻尾地大扫除。给生活做减法，给生命做加法；将不必要的东西拿掉，让更重要的东西变得更美好，生活将变得更真切，更从容。

《断舍离》是一本关于极简主义的进阶版书籍，此书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念：断等于不买、不收取不需要的东西，舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。此书记录了如何做到断舍离的具体过程-从断离舍的思考模式到领悟断离舍的思想到真正进行断舍离。

这些书中是否有一本让你心动，迫不及待地想翻开细看？如果是，就赶快行动起来吧！平日里，我们读书是为了陶冶情操，而艰难时刻，阅读能让我们保持冷静和清醒，更有勇气有力量去战胜困难！一起加油！

让我们一起阅读，越读越智慧！

上一个：

风暴下主动寻找契机

无

：下一个

上一个

风暴下主动寻找契机

下一个

无

道博国际旅行社

疫后时代，严选书单